Vous avez des difficultés à perdre vos surplus de kilos, la betterave est le légume adéquat. La betterave est un aliment aux propriétés purifiante, diurétique, digestive, rassasiante et énergétique, idéales pour éviter de prendre des kilos en trop et garder l’organisme en bonne santé.
La betterave est un aliment riche en nutriments essentiels au bon fonctionnement de l’organisme ; elle contient des vitamines A, B, C, E, des minéraux tels que le magnésium, le fer, le potassium et le calcium, de l’acide folique, des fibres et des protéines végétales. Selon le site jp-blog.org, cette combinaison de nutriments en fait un excellent aliment pour faciliter la perte de poids et atteindre un poids stable sans prendre de kilos supplémentaires. Grâce à sa teneur en fibres et nutriments, la betterave va aider à purger le corps et donc d’éliminer toutes les toxines accumulées dans l’organisme qui peuvent influencer la prise de poids. De plus, elle va réguler le transit intestinal et améliorer le processus de digestion, ce qui est très important quand on veut perdre du poids. Outre ces propriétés, elle permet de perdre du poids sans avoir faim, car sa teneur en fibres apporte une satiété accrue.
La betterave fournit également une puissance additionnelle au corps, ce qui signifie une augmentation de la force et de l’endurance, toutes deux très nécessaires lorsque nous devons surmonter des programmes d’entraînement pour perdre de la graisse et du poids.
Roseline BADO
